Irritaciones de la piel en maraton

Irritaciones de la piel en maraton

Las carreras populares de ancha distancia, al igual maratones o ultramaratones, pueden ser malas para el cuerpo. Uno de los problemas más frecuentes que los corredores de maraton enfrentan es la irritación y las heridas de la piel. Estos problemas pueden ser causados ​​por una multiplicidad de factores, al igual el rozadura auténtico de la ropa y el equipo, el sudor y la humedad, y la acomodación de larga duracion al sol y al viento. Se puede tener irritaciones piel en correr maratón

Una de las irritaciones más frecuentes en la piel es el síndrome de frotación. Esto se occure una vez la ropa o el equipamiento se frota contra la piel, causando rojez e inflamación. Los parametros calientes, o ampollas, todavía pueden prepararse. Para aclimatar el síndrome de fricción, es apetitoso examinar de que la ropa running y el equipamiento estén admisiblemente ajustados y no sean muy apretados. todavía es recomendable asignar un vaselina o un benefactor tópico antes de la competicion.

El sudor y la humedad también pueden producir irritaciones en la piel. El sudor y la humedad pueden retar erupciones, picazón y enrojecimiento. Para preparar estos problemas, es apetitoso mantener la piel limpia y seca durante la carrera. Eso podría intercalar el uso de toallas de papel o pañuelos para separar la piel y el progreso de polvos o talcos para digerir la humedad.

La exposición de larga duracion al sol y al brisa igualmente puede causar irritaciones en la piel. El sol puede retar quemaduras solares y enrojecimiento, mientras que el brisa puede acarrear aridez y descamación. Para preparar estos problemas, es atrayente usar benefactor solar y una crema hidratante con divisor de protección solar muy intenso antiguamente de la competicion. también es recomendable usar ropa que cubra la piel y proteja contra el sol y el viento.