Planes entrenamiento ultra trail running para runners

Planes entrenamiento ultra trail running para corredor

Porque a la naturaleza siempre diferente del desnivelado encontrado, la ruta requiere un programa de entrenamiento especial.
Sin embargo, se deben respetar ciertos fundamentales en términos de preparación y ropa trail.
Con demasiada frecuencia, los runners de running trail se contentan con tiradas largas en tirada que se repiten muchas veces.
Indudablemente, es tranquilizador encontrar su ruta de recreo favorito y declinar las sensaciones de un lado de entrenamiento cómodo.
Pero esta no es la mejor forma de progresar y entrenarse para el próximo evento.
Para ser equilibrada, el programa de entrenamiento de un trail debe adjuntar todos los ingredientes del trabajo de carrera clásico. Es necesario realizar entrenamientos largas para desarrollar la resistencia, pero también para trabajar de una manera más cualitativa, incorporando primordialmente entrenamientos por series en tu preparación semanal.

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