El test Velocidad maxima aerobica y la Vvo2max en maraton de montana para corredor

la Velocidad Aeróbica Máxima y el test Velocidad aeróbica máxima para aclarar tu VMA y entrenar de forma más eficiente

El test Vo2 max y la Velocidad maxima aerobica es tema muy largo por lo tanto porque la Velocidad Aeróbica Máxima es una de las conocimientos básicas del entrenamiento de competición. Es incluso uno de los datos de resistencia de carrera más usados por los entrenadores de running. Saber tu Velocidad aeróbica máxima significa darse todas las potencialidades de mejorarse en la running entrenando con mucha precisión. Es fácil entender por qué realizar una prueba VMA se ha cambiado en un normal para los runners de club. Además, no existe 1, pero multitud de prueba VMA que ayudan aclarar la Velocidad Aeróbica Máxima.

¿Qué es la Velocidad maxima aerobica?

Empecemos con lo fundamental. La Velocidad Aeróbica Máxima es debido a lo cual uno de los indicadores fundamentales a conocer. Especialmente cuando deseas seguir un entreno a series con aclaración. De hecho, es este dato de Velocidad maxima aerobica el que ayuda puntualizar a qué intensidad se debe trabajar para aumentar tal o cual eficiencia fisiológica. Cuando más con velocidad corres, más oxígeno usas hasta alcanzar a tu máxima habilidad.

¿Cuál es el afinidad entre VMA y Vo2 max?

El Vvo2max se describe como la intensidad a la que el uso de oxígeno es max Tenga atención de no confundir la Velocidad Aeróbica Máxima con Su Velocidad Máxima, al correr. Que depende de tu capacidad de manera física, podrá hacer running en Vvo2max entre cuatro y 8 mn con un intermediario de seis′. Es así que un dificultad muy difícil pero que somos en capacidad de asegurar.

La Velocidad aerobica maxima en el funcionamiento del cuerpo humano

El gasto de oxígeno aumenta constantemente con la velocidad de running. En algún objetivo la curva se vuelve plana. Eso no corresponde que no podamos correr más con intensidad que los VMA. Simplemente es que correr más con intensidad que esta dificultad se hará sin consumo adicional de oxígeno y, consecuentemente, 100% en el via anaeróbico con producción de acido lactico.

test de velocidad aeróbica máxima

Hacer un test vam es muy sustancial para saber todas sus velocidades de coaching. El mas coriente es el VAMEVAL y el prueba de cinco mn